Алманах на диетите

...През целия ни живот са ни учили да смятаме, че щом нещо е добро за нас, значи колкото повече имаме от него, толкова по-добре. Ако елеменираш 100 калории от ежедневната си диета, значи елиминирането на 400 ще те направи строен като фиданка. щом се движиш за здраве, значи ако пробягаш маратон, ще смъкнеш всичките си мазнини. Е, нито едното, нито другото е вярно. И което е още по-лошо, не само, че не е вярно, но и много от митовете за диетите, битуващи в днешно време, всъщност вредят на телата ни. Лишаването от храна например забавя метаболизма и подтиква тялото ти да се стреми да трупа мазнини. Много от правилата, представите и принципите, в които вярваш във връзка с диетите- че уж отслабваш, когато си на диета, - просто не са верни и могат да усложнят проблемите с теглото ти, защото те вкарват в порочен кръг...